Những món ăn vặt cứu đói trong giờ làm dành cho dân công sở

Dân văn phòng đều biết đến khung giờ “đinh” – tức tầm 3 giờ chiều, lúc này dù bữa trưa no đến cỡ nào thì bụng vẫn réo, có khi bụng chưa rỗng nhưng miệng đã bắt đầu có cảm giác thèm được ăn. Thế nên vào mỗi chiều, dân văn phòng thường tìm đồ ăn vặt về để nhâm nhi. Tuy nhiên với tính chất làm việc trong phòng máy lạnh thì những món ăn vặt ít mùi, gọn nhẹ không phải bày biện sẽ hợp lý hơn

Bánh tráng phơi sương

Đây là món ăn khá quen thuộc với dân văn phòng dạo gần đây vì độ hot tỷ lệ thuận với độ ngon của nó. Bánh tráng phơi sương vừa tiện lợi vừa cuốn miệng, tạo cảm giác ăn hoài không ngán. Bạn có thể ăn chung với muối nhuyễn, hành phi, cuốn sốt bơ hoặc chấm với sốt sa tế.

Khi mua bánh tráng phơi sương, dân văn phòng lưu ý nên chọn những địa điểm uy tín để bánh tráng còn giữ được độ dẻo. Ngoài ra, bánh tráng phơi sương nếu để ngoài không khí quá lâu sẽ bị cứng nên cần phải bảo quản thật kĩ. Bạn có thể cho vào tủ lạnh, khi dùng xịt một chút nước để bánh mềm hơn và sử dụng bình thường.

Khô gà lá chanh

Khô gà giòn cùng mùi thơm lá chanh, gia vị được nêm vừa ăn, có chút cay của ớt chính là món ăn cực kích thích vị giác của giới văn phòng. Ngoài khô gà cay truyền thống, món ăn này còn được biến tấu thành nhiều loại khác như khô gà bơ tỏi, khô gà rong biển,… Bình thường một hũ khô gà chất lượng chỉ có giá từ 30.000đ – khá tiết kiệm cho một món ăn vặt chất lượng.

Rong biển cháy tỏi là món ăn vặt ưa thích với vị mặn tự nhiên cùng mùi thơm của tỏi, ớt. Rong biển cháy tỏi được làm từ rong biển khô được đem đi chiên giòn và tẩm gia vị. Mọi người có thể dùng món ăn này để giảm cân thay cho những món có nhiều calo khác. Tuy nhiên, không nên lạm dụng món ăn này quá 100g/ngày vì có thể gây ra nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe.

Nguồn: Thuy Nguyen, Nguyen Ngoc Phuong Thao, Yến Trần

Cơm cháy chà bông

Là một món ăn vặt từ trước đến giờ của giới văn phòng chính vì độ chống đói cực hiệu quả. Những miếng cơm cháy giòn vừa phải, được tẩm ướp gia vị đậm đà cùng chút mặn của chà bông tạo cảm giác ngon miệng khó cưỡng. Đây là món ăn hợp lý để nạp lại năng lượng cho cơ thể khi phải làm việc liên tục vì được làm từ tinh bột.

Nguồn: Dương Ngọc Lan Thanh, Duyên Mini, Huỳnh Công Huy, Nguyễn Thị Hải Yến

Ngũ cốc sấy khô

Muốn ăn vặt nhưng vẫn giảm cân an toàn thì không nên bỏ qua ngũ cốc sấy khô. Mùi vị của ngũ cốc thơm và ngọt rất dễ ăn. Đây cũng là một món ăn đủ năng lượng cần thiết thay thế được cho bữa sáng hoặc bữa trưa nếu dân văn phòng bận rộn, không có nhiều thời gian để ăn một bữa đàng hoàng. Ngũ cốc sấy khô có thể kết hợp với những món ăn khác như ăn cùng sữa chua, sinh tố hoặc sữa tươi.

Nguồn: Moon Mart, cookpad, greencos

Trái cây tươi

Món ăn vặt không bao giờ “lỗi thời” đó chính là trái cây tươi. Trái cây tươi vừa khiến dân văn phòng đỡ “buồn miệng” sau những chiều làm việc mà còn giúp nạp lại đường để “chinh chiến” với deadline. Ngoài ra ăn trái cây thường xuyên sẽ cung cấp vitamin, vừa có lợi cho sức khỏe vừa lý tưởng cho chị em văn phòng trong công cuộc giảm cân, làm đẹp.